Kost + Träning
Nulägesstatus på min våg som mäter vikt, muskler och fett, samt uppföljande mätningar 1 gång i månaden, för att kunna följa din utveckling.
Det ingår också att du får ett anpassat kostupplägg, träningsupplägg och receptbank i appen, Nutrition Data , som du har tillgång till under perioden vi jobbar tillsammans. Justeringar av både kost och träningsupplägg görs vid behov. I appen finns även en chatt funktion där vi håller kontakten och där skickar du även dina veckorapporter.
Låt resan mot dina mål börja!
Alt 1
Alt 2
Alt 3
Träning
Nulägesstatus på min våg som mäter vikt,muskler och fett, samtuppföljande mätningar 1 gång/kvartal.
Det ingår också att du får ett anpassat träningsupplägg i appen Nutrition Data, som du har tillgång till under perioden vi jobbar tillsammans. Justeringar av träningsupplägg görs vid behov. I appen finns även en chatt funktion där vi håller kontakten.
Alt 4
Alt 5
Alt 6
Fristående upplägg
Dessa upplägg kommer att finnas i appen, Nutrition Data som du har fri tillgång till under 2 månader. Kostnad för fortsatt tillgång till appen efter dessa två månader är 99kr/månad
Uppdateringar och justeringar av kost och träningar ingår ej i dessa upplägg.
Alt 7
Alt 8
Alt 9
Övrigt
Alla träningsupplägg presenteras med instruktionsvideor i appen.
Om du behöver personlig hjälp i gymmet har du rabatterat pris på detta under tiden upplägget pågår: 680 kr/timme (ordinarie 740 kr/timme). Gäller alternativ 1–6.
Personlig träning genomförs på Sportcenter Syds gym i Löddeköpinge.
Entréavgift till gymmet tillkommer och betalas i receptionen vid träningstillfället. Gäller dig som inte redan är medlem och har träningskort på Sportcenter Syd.